teststarter.com buy office 2016 key Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet

Правильное питание для суставов

Артрит, артроз и другие заболевания сейчас поражают очень и очень многих. Добавим сюда травмы, растяжения – и становится понятно, почему о суставах надо заботиться постоянно. Тем более что делать это достаточно просто. Побольше двигаться, укреплять мышцы, повышать эластичность связок. И, конечно же, следить за своим питанием.

Что характерно, обычное здоровое сбалансированное питание будет вполне достаточным. Не бутерброды, а мясо, рыба, творог, много разной зелени, бананы и другие фрукты. Ведь костям и суставам необходимы и калий, и кальций, и магний, и витамины, и хондроитин – строительный материал хрящей. Если присмотреться, любая национальная кухня включает в себя удивительно полезные блюда.

Возьмём, например, корейские маринованные свиные уши. Ведь это хрящи в чистом виде – а значит, хондроитин. Студни и холодцы, запеченная свиная рулька из немецких блюд – то же самое. Или супы, от украинского борща до светлого диетического куриного бульончика. Они не только очень и очень полезны для нашего желудка (горячие, жидкие), они ещё и содержат вытяжку из костей. Ведь хороший бульон варится долго.

Современная фармакология взяла на себя часть заботы о суставах. Так, вытяжка из хрящей крупного рогатого скота – основа геля с хондроитином ЧУДО ХАШ — MIRACLE HUSH. Просто в случае с суставами местное применение действующих препаратов оказывается во много раз более эффективным. Соли кальция, хондроитин и другие хондроредакторы поступают непосредственно к проблемному суставу, в который вы втираете гель. И не теряются в пищеварительной системе.