teststarter.com buy office 2016 key

Травма голеностопного сустава

Как правило, травмы голеностопного сустава возникают в процессе движения, в момент нагрузки на сустав или вращения стопы. Среди спортсменов они особенно распространены. Типичный механизм повреждения голеностопа таков: нога подворачивается наружу или внутрь, а на неё приходится вся тяжесть тела. Возможны и более экзотические варианты, например, при занятиях спортом, где стопа фиксируется (лыжи и т.п.).


Повреждения голеностопа составляют до 20% всех травм опорно-двигательного аппарата. Для постановки точного диагноза и выявления характера повреждений врачу понадобится два рентгеновских снимка сустава в разных проекциях. Руководствуясь ими, общей клинической картиной и знанием о том, как случилась травма голеностопного сустава, врач назначает лечение. Опасность этого вида повреждений в том, что восстановительный период занимает долгие месяцы, в течение которых подвижность человека заметно ограничена.

В зависимости от типа травмы голеностопного сустава, связки могут быть растянуты, надорваны или разорваны. И если в первых двух случаях повреждение не является тяжёлым и проходит без последствий, то разрыв связок может надолго вывести из строя и вызвать проблемы в будущем. Более тяжёлые травмы голеностопа, связанные с разрушением мышц или хрящей, относятся к тяжёлым.
Для укрепления голеностопного сустава и восстановления после небольших травм применяют известные всем с детства упражнения. Это ходьба босиком, ходьба на внешней и внутренней стороне стопы, на пятках, «гусиный шаг» и другие несложные упражнения. А для поддержания пострадавших связок применяют бандаж, ортез или другие аналогичные средства.